quarta-feira, 28 de setembro de 2016

Ser gaja cansa!

E está a conclusão a que chego, estando no bus a caminho da minha cidade suburbana. 
Ser gaja cansa e não é pouco. Cheguei ao trabalho às 8h40, onde comi o meu pão de mistura com doce sem açúcar de  ameixa, fui para a minha secretária tratar de milhentas coisas. Passei lá a manhã, fugi para almoçar passava das 14h, engoli o almoço para voltar para a secretária de novo, de onde sai para una reunião às 15h10.
Reunião essa de onde saí 2h depois, para ir a correr apanhar o bus.
Agora que ainda não cheguei a casa, já estou a pensat na Mais Nova que tenho de ir buscar ao ATL  (primeiro que tudo), do jantar que tenho de fazer e o que tenho de arrumar nos entretantos. E na corrida que não fiz ontem, porque estava muito cansada, mas que queria fazer hoje.
E ainda os almoços e lanches de amanhã, que tenho de deixar preparados e depois então, tomar banho e ir para a cama, que amanhã recomeça.
E no meio disto tudo, quem é que aguenta?? Ser gaja cansa...

P.S. terminei mesmo agora a corrida, não foi nada de especial, mas foi o que se arranjou depois de um longo dia...


sexta-feira, 23 de setembro de 2016

Eu e as lentes de contacto

Desde há muito que uso óculos, mas detesto. Sempre detestei.
Usava quando estava a trabalhar e em casa, para ver televisão apenas, mas desde há um ano para cá que estou a ver bem pior. Há quem diga que é da idade (os 40 já cá cantam...), para mim é caruncho e um dos seus efeitos colaterais.
Mudei de lentes recentemente e pedi na óptica que me fizessem lentes mensais, para testar a minha aceitação/adaptação "à coisa". Sou uma naba a pôr as lentes, consigo mesmo colocar uma lente dobrada no olho, além que estou que  tempos para as conseguir colocar  (falta de jeito genética, diria o meu marido...), mas over all  acho uma boa alternativa aos óculos, que tanto me têm moído com dores na orelha .  Tanto que encomendei uma remessa de 6 meses de lentes de contacto. 
É claro que isto só é possível porque a minha empresa dá um seguro de saúde, em que pago uma fracção das lentes. Quem puder ter essa oportunidade que aproveite,  experimentem, há muitas ópticas em que podemos, a custo 0, pedir lentes de teste e ver qual o nosso grau de adaptação à coisa.

A Youzz ataca de novo (yeiiii, obrigada Youzz!!)


Acabei de saber que fui seleccionada para experimentar o novo Vichy Slow Age, um cocktail de coisas boas para a minha pele ☺.
Há-de chegar dentro de pouco tempo, mal posso esperar para experimentar e partilhar a experiência!!!

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Super divertido...

Validar facturas no portal das finanças.
É o passar a ferro, descongelar o frigorífico e validar facturas, o "top 3" da diversão...

quarta-feira, 21 de setembro de 2016

Thanks for nothing dude

Vou ficar o resto da semana em casa com o maridão, restos de férias, fixe para descansar, as miúdas já estão na escola, damos os dois um salto à praia e ficamos ali sossegados a vegetar (sem que toda a praia oiça as nossas filhas a reclamarem uma com a outra). 
Pois, NOT!!!
Hoje estive a:
-"tirar as férias da sala" (título que dei à operação da remoção de todas as tralhas que as miúdas acumularam na sala, nestes 3 meses de férias, mas também se podia ter chamado "se eu tivesse €5 por cada treta fora do sítio ou lixo tirado estava rica");
-a tarde toda a passar a ferro (a coisa que mais detesto fazer em casa);
-a lançar raios e coriscos a São Pedro (thanks dude...), porque para a semana vou trabalhar e estive a ver o site do IPMA entretanto...


Mas é claro que na verdade tenho muita sorte de poder disfrutar destes dias, mesmo que não dê para ir à praia. O que vale é a companhia, que é perfeita... 

terça-feira, 20 de setembro de 2016

Conversa de m....

No meu ultimo post falei do meu lanche, do meu "ogurte" com sementes de linhaça. Volto a falar disso agora porque a verdade é que as sementes de linhaça salvaram a minha barriga de desconforto, inchaço e prisão de ventre. Andava eu por aí, às vezes só eu sei, a comer "ogurtes" de bifidus, a comer barras carregadas de fibra para nada. E a verdade é que apenas com 2 coisas (e uma alimentação mais equilibrada) consegui resolver essa questão.
Fruta sempre comi, muita mesmo, mas passei sempre a comer salada ou legumes cozidos ao almoço. 
Mas isso por si só não serviu. Truque (e sem gastar fortunas em iogurtes xpto ou outros suplementos alimentares)? Todas as manhãs em jejum, um kiwi. E durante o dia as sementes de linhaça. Para mim têm de ser as sementes, a linhaça moida ou dourada tem um sabor que detesto! Seja em iogurte, com leite e cereais, até já na salada eu misturei as sementes de linhaça. Em duas semanas problem solved. Tão simples quanto isso.
Este foi o que resultou comigo. Se tiverem a mesma questão exprimentem, mal não faz, e acabam logo com o problema da verdadeira conversa de mulheres ;)

O lanche da Dona de Casa

E num momento de pausa, é este o lanche:


-Iogurte açucarado do Lidl (como eu adoroesteiogurte, é bom com tudo);
-umas sementes de linhaça  (a salvação da minha barriga);
-queque de banana e aveia.
Tudo bom, saudavel e perfeito para ir correr daqui a bocado...energia para as pernas!

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Óptimo para os miúdos levarem para a escola (e os graúdos comerem no trabalho): Queques de Banana e Aveia

  
A procura de lanches/snacks para as miúdas levarem para a escola, sem me preocupar com o que levam fez-me encontrar esta receita do Blog da Kelly Baron. Simples, baratos e saudáveis com ingredientes de todos os dias...vamos lá?

Ingredientes:
  • 2 bananas;
  • 1 chávena de iogurte grego (usei 2 copos de iogurte natural açucarado do Lidl);
  • 2 chávenas de aveia (uso a do Lidl tb, da mais grossa);
  • 2 ovos;
  • 1 colher de sopa de mel (usei mapple syrup);
  • um pouco de extrato de baunilha  (não tinha, usei canela);
  • Uma colher grande de fermento em pó.
Preparação: 

Bater tudo no liquidificador e vai ao forno, a 200 graus por 15/20 minutos. Se for em formas de silicone nem precisa untar.



Rendeu 16 queques, já comemos alguns e já estão alguns na lancheira para amanhã.

domingo, 18 de setembro de 2016

On the road again #2

Recomecei a epopeia da corrida na terça. O objectivo traçado por mim para esse dia foi atingido: correr 20 minutos non-stop.
Quinta o objectivo era correr 25 minutos. Fiz à volta de 26m30s/4 km.
A meta de hoje era correr 30 minutos. Lá fui eu, uma dorzita de burro (misturada com pontada no ombro) a acompanhar-me e superei a meta: 32m40s/5 km!
Tou cansada, os joelhos doem, mas tenho aquele sentimento de dever cumprido, de que ainda consigo, apesar da paragem de 3 meses. É um tempo de treta mas consegui 😊!

quarta-feira, 14 de setembro de 2016

Hoje é dia...

  • De (FINALMENTE) recomeçar a escola;
  • Da Mais Velha estar contente pelo início do novo ano lectivo (até ela já estava farta de estar em casa!);
  • Da Mais Nova maldizer o facto da escola recomeçar e ir para um novo ATL (tentando dar a tanga de ficar doente, para não ir já na sexta);
  • De eu agradecer ao Universo ter arranjado o novo ATL e uma vaga milagre, a 3 semanas da escola recomeçar (a sra.do outro ATL "alterou os horários", deixando de funcionar de manhã e só se lembrou de comunicar esse facto em meados de Agosto...).
Hoje vai ser um granda dia.

terça-feira, 13 de setembro de 2016

On the road again

Faz mais de 3 meses que não corria.
Ainda tentei nas férias em Junho mas, correndo o risco de ser atropelada pela falta de passeios ou caminhos no sítio para onde fomos passar férias, não consegui mais.
E depois o calor, ai senhores o calor!!! O calor matava-me, as pernas pesavam 20 kls cada uma e o fôlego ia-se num ápice.
Gabo quem tem a vontade de se levantar às 6h da manhã e ir correr pelo fresco, mas isso eu não consigo.
Tenho feito exercícios em casa, porque o corpo precisa de se exercitar, mas nada mais...Portanto, miséria de corrida à parte, esta seria a altura para recomeçar.

E que tal o recomeço, depois de tanto tempo de paragem? Bem, para já percebi que tenho de ir correr com as lentes de contacto  (que comecei a usar este mês e ainda me estou a adaptar), porque cada vez vejo mais desfocado e pior. No espaço de um ano passei de Darth Vader do Running  a Morcega Corredora.

Tenho de admitir que foi melhor que esperava, o objectivo era ir de casa até ao supermercado perto de casa e voltar, sem paragens. 3 kms portanto, que fiz em 20 minutos. Não foi um tempo fenomenal mas, para quem achava que não aguentava metade sequer, foi bom. Foi bom sentir o vento (nestas alturas o vento é bom), mexer-me, usufruir deste tempinho só comigo...

Agora é recuperar o ritmo. Segundas, Quartas e Sábados exercícios em casa, Terças, Quintas e Domingos corrida, este é o meu objectivo. Sei que vou falhar alguns dias, outros a preguiça vai levar a melhor ou o cansaço vai vencer, mas é tentar, é fazer, é ir para a estrada e esforçar-me. Por pouco que seja, é melhor que nenhum.
Boas corridas para todos.

sábado, 10 de setembro de 2016

Contas à vida

Adoro Setembro. Mesmo. É aquele mês em que sabemos que o verão vai acabar, mas ainda o é. Em que ainda faz calor. Em que ainda tiro férias. Em que tudo recomeça com o "conta kms" no zero. Mas bolas, um mês tão bom merecia melhor sina!! 
Seguro do carro, imposto de selo, LIVROS ESCOLARES  (porque este é o rombo maior no orçamento), MATERIAL ESCOLAR  (logo seguido deste...), multa de trânsito  (pq os Srs. Geninhos nos apanharam 5 km acima do permitido...), roupa para as miúdas...uffaaaaaa não há orçamento que aguente...o meu não aguentou.......
Ai Setembro que gosto tanto de ti, mas merecias melhor sina que a de "contas à vida..."

segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Desafios

Li numa revista que é em Setembro que devemos fazer resoluções para a nossa vida e não no ano novo. Isto porque estamos retemperados das férias, com o verão fazemos uma pausa nas nossas vidas e é com o retorno das férias que deveriamos estabelecer metas, refazer objectivos e analisar o que já conseguimos.
Já estava totalmente de acordo, mas quando me propuseram um desafio profissional a iniciar a 1 de Setembro, ainda mais percebi o que este restart realmente significa. Neste caso posso dizer Setembro novo, vida nova, com muitos desafios e objectivos traçados. E que daqui a 6 meses serão avaliados...
Estou desejosa de os atingir , de os conseguir, de me sair bem. Façam figas, façam figas...