Aqui a amiga quer começar a correr. Esperem, não é assim que se diz...aqui a amiga quer ser praticante de Running.
Ora já corro à velocidade da lesma no ginásio, 10 minutos na boa, é aplicar o mesmo princípio na corrida de rua, certo?
Nop, errado! Lá vai a Dona de Casa na sua corridinha, "e isto até está a correr bem", quando tenho de parar e passar para a marcha.
"Ah e tal, vou ao ginásio, tou em forma..." penso eu. Nop também, sou vencida pela respiração, que não consigo controlar e pela Dor-de-Burro do catano, que me dá no lado direito...
O resto do caminho foi feito numa marcha energética, mas desgostosa deste resultado.
Ando eu a ver programas de Running, a ler de bloggers que se levantam às 6h da manhã para ir correr e eu...respiração e Dor-de-Burro dão cabo de mim. Fraquinha...
Dicas, truques, troca de experiências e desabafos, tudo o que uma Dona de Casa precisa...
Olha, eu comecei com caminhadas energéticas e intercalava com corridas. Como levo auscultadores nos ouvidos fazia uma música para cada e ia aguentando bem o percurso a que me propunha. Agora já consigo correr mais do que o que caminho. É do género: uma música a caminhar e duas a correr e assim sucessivamente.
ResponderEliminarComo vou concentrada na música, não me ouço respirar e parece que não me canso tanto!
Se eu fizer este exercício sem música nos ouvidos, ouço a minha respiração a ficar ofegante e a minha consciência começa logo a dizer-me "Estás cansada! Para que te metes nisto? Desiste!!" E eu assim faço! Desisto!
Agora até já aumentei o percurso e tenho-me aguentado. Mas sempre com som nos ouvidos!!
Não te esqueças que correr na rua é bem mais difícil que no ginásio, no entanto é bem mais saudável!
Força! Não desistas!
Eu não consigo andat de phones, nem posso por causa dos meus ouvidos, mas terei de ser persistente!
EliminarE concordo, correr num ginásio e na rua não tem mm nada a ver.
Obrigada pelo incentivo =)
Tens de ir com calma e começar devagar, aumentando progressivamente, vais ver que cada vez vais sentir-te melhor :)
ResponderEliminarDaqui a nada já estás uma expert! :)
ResponderEliminarEra tão bom...
EliminarPassinhos pequenos, depois vais aumentando o grau de exigência e quando deres conta já ninguém te apanha. Corres mais rápido do que o Obikwelu! ;)
ResponderEliminarAgora vou raptar a Mais Velha para vir fazer as caminhadas comigo, 3xs p/semana, terminando com abdominais. Ela não quer vir, nem fazer exercício, mas os pais é qu sabem o que é melhor para os filhos, certo??
EliminarÉ bem diferente é...
ResponderEliminar