terça-feira, 23 de junho de 2015

Respiração e Dor-de-Burro

Aqui a amiga quer começar a correr.  Esperem, não é assim que se diz...aqui a amiga quer ser praticante de Running.
Ora já corro à velocidade da lesma no ginásio, 10 minutos na boa, é aplicar o mesmo princípio na corrida de rua, certo? 
Nop, errado!  Lá vai a Dona de Casa na sua corridinha, "e isto até está a correr bem", quando tenho de parar e passar para a marcha. 
"Ah e tal, vou ao ginásio,  tou em forma..." penso eu. Nop também,  sou vencida pela respiração,  que não consigo controlar e pela Dor-de-Burro do catano, que me dá no lado direito...
O resto do caminho foi feito numa marcha energética,  mas desgostosa deste resultado. 

Ando eu a ver programas de Running, a ler de bloggers que se levantam às 6h da manhã para ir correr e eu...respiração e Dor-de-Burro dão cabo de mim. Fraquinha...

8 comentários:

  1. Olha, eu comecei com caminhadas energéticas e intercalava com corridas. Como levo auscultadores nos ouvidos fazia uma música para cada e ia aguentando bem o percurso a que me propunha. Agora já consigo correr mais do que o que caminho. É do género: uma música a caminhar e duas a correr e assim sucessivamente.
    Como vou concentrada na música, não me ouço respirar e parece que não me canso tanto!
    Se eu fizer este exercício sem música nos ouvidos, ouço a minha respiração a ficar ofegante e a minha consciência começa logo a dizer-me "Estás cansada! Para que te metes nisto? Desiste!!" E eu assim faço! Desisto!

    Agora até já aumentei o percurso e tenho-me aguentado. Mas sempre com som nos ouvidos!!
    Não te esqueças que correr na rua é bem mais difícil que no ginásio, no entanto é bem mais saudável!
    Força! Não desistas!

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    1. Eu não consigo andat de phones, nem posso por causa dos meus ouvidos, mas terei de ser persistente!
      E concordo, correr num ginásio e na rua não tem mm nada a ver.
      Obrigada pelo incentivo =)

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  2. Tens de ir com calma e começar devagar, aumentando progressivamente, vais ver que cada vez vais sentir-te melhor :)

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  3. Daqui a nada já estás uma expert! :)

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  4. Passinhos pequenos, depois vais aumentando o grau de exigência e quando deres conta já ninguém te apanha. Corres mais rápido do que o Obikwelu! ;)

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    1. Agora vou raptar a Mais Velha para vir fazer as caminhadas comigo, 3xs p/semana, terminando com abdominais. Ela não quer vir, nem fazer exercício, mas os pais é qu sabem o que é melhor para os filhos, certo??

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