A procura de lanches/snacks para as miúdas levarem para a escola, sem me preocupar com o que levam fez-me encontrar esta receita do Blog da Kelly Baron. Simples, baratos e saudáveis com ingredientes de todos os dias...vamos lá?
Ingredientes:
- 2 bananas;
- 1 chávena de iogurte grego (usei 2 copos de iogurte natural açucarado do Lidl);
- 2 chávenas de aveia (uso a do Lidl tb, da mais grossa);
- 2 ovos;
- 1 colher de sopa de mel (usei mapple syrup);
- um pouco de extrato de baunilha (não tinha, usei canela);
- Uma colher grande de fermento em pó.
Preparação:
Bater tudo no liquidificador e vai ao forno, a 200 graus por 15/20 minutos. Se for em formas de silicone nem precisa untar.
Rendeu 16 queques, já comemos alguns e já estão alguns na lancheira para amanhã.
Costumo fazer queques de banana quando estas ficam maduras. Acho que vou experimentar esta receita :)
ResponderEliminarHummm, tb devem ser bons...com bananas maduras faço Bolo de Banana,"uma coisa que se estranha mas depois entranha. Dás a tua receita???
EliminarMas que apetitosos!
ResponderEliminarPor acaso são, fiquei surpreendida pela positiva. A seguir acho qye vou experimentar Scones saudáveis.
EliminarFiquei com vontade de experimentar!
ResponderEliminarEspero que fiquem bons e que gostes, são muito pouco doces mas deliciosos.
Eliminar